中医讲究“冬藏进补”，冬季正是调理身体、积蓄能量的黄金时机。12月7日，方松街道社区卫生服务中心第十六届中医膏方节启动，沪上多位资深专家坐诊，为市民“量体裁衣”开具个性化膏方。

当天上午9时，方松街道社区卫生服务中心中医堂内早已人气十足，不少提前预约的居民正有序排队，等候专家面诊。“最近总觉得浑身乏力，睡眠也不太好，朋友说膏方调理针对性强，就特意来试试。”市民李卫说。

诊室内，中医专家正为就诊者细致把脉问诊。通过“望、闻、问、切”，结合患者既往病史和当前身体状况，专家们精准辨识个体体质差异，对症开具专属膏方——或滋补强身，或调理纠偏，真正做到“一人一方”。

本次膏方节汇聚了来自上海交通大学医学院第六人民医院、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院等多家三甲医院的资深中医专家，为市民提供高质量的诊疗服务。其中，不乏国家级、市级名中医及非物质文化遗产代表性传承人。

“膏方作为中医传统八大剂型之一，不是简单的‘进补’，而是集治疗、调理、养生于一体的个性化方案。”方松街道社区卫生服务中心中医科负责人金爱枫介绍，膏方适用人群广泛，尤其适合临床各系统慢性病患者、长期处于疲劳状态的亚健康人群、老年体弱者，以及病后、术后、产后需要恢复元气的患者。

金爱枫特别提醒市民，膏方虽好，但切忌盲目跟风服用，“膏方的配伍讲究‘辨证施治’，不同体质、不同健康状况对应的膏方完全不同，必须在专业医师问诊后开具，不可自行购买服用，否则可能适得其反”。

在服用方法上，她也给出具体指引：服用期间若出现急性呼吸道感染、腹泻等病症，应暂停服用膏方，待症状完全缓解后再恢复；饮食上需忌油腻、生冷、辛辣食物，避免饮酒、浓茶、咖啡，保持清淡饮食和规律作息，才能更好地促进膏方吸收。

除了核心的个性化膏方配制，本次膏方节还设置了丰富的中医特色体验环节：养生茶饮免费品鉴、耳穴压贴舒缓疲劳、揿针疗法调理不适、中药香囊DIY亲手制作……让市民在问诊之余，近距离感受中医药文化的独特魅力，沉浸式体验中医养生的多样形式。