科学锻炼，健身养生，松江区四街镇健身气功培训在佘举办

“今天我很荣幸参加这次健身气功培训，老师教得很细致很专业，让我学会了很多健身气功技巧，我会把学到的专业健身技能教给身边更多的居民，希望以后有机会能多多参加这样的专业级培训。”佘山居民李时兴阿姨高兴地说道。

为提高各健身气功站点骨干的专业技能和教学水平，推动营造全民健身良好氛围，7月13日，松江区四街镇健身气功培训班在佘山镇文体服务中心活动室举行。来自佘山镇、小昆山镇、泗泾镇、广富林街道健身气功站点的20名健身气功爱好者共同参加。

培训分为上下午两场。上午学习健身气功八段锦，下午学习健身气功太极养身杖，一天的培训干货满满，学员们个个受益匪浅。授课老师围绕两种功法的技术动作和核心要领作了详细的讲解和示范，从手法、身法到具体步法，带领大家一一学习。现场向学员们进行互动讲解以及一对一指导，对学员们容易做错的动作给予纠正，在张弛有度、气定神闲的一招一式中，充分展现了健身气功的内涵和魅力。

健身气功是全民健身工作体系的重要内容之一。据悉佘山镇目前有两个健身气功站点，分别位于佘山镇文化体育服务中心和佘山家园。通过此次培训，不仅提高了站点骨干的专业技能水平，更有效促进健身气功站点规范化建设。下一步，佘山镇将持续推动以站点骨干带动站点其他成员，持续扩大健身气功受众群，提高普及率，吸引更多居民群众参与到科学健身锻炼的队伍中来，为打造佘山特色健身运动品牌蓄势赋能。

健身气功 · 八段锦

健身气功八段锦是气功动功功法之一，由八节组成，能改善神经调节功能和加强血液循环，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动气管都具有良好的调节作用。

健身气功 · 太极养生杖

太极养生杖是一套以杖导引肢体运动并配合呼吸、身心调节为主要手段的健身气功功法，长期练习对提高人体柔韧性、平衡能力、改善心血管系统机能等有良好效果。