为弘扬中华优秀传统文化，丰富社区居民精神文化生活，增强体魄，新晟社区特别策划以二十四节气为依托的“养生知识科普+八段锦带练”线下公益课程。

专家结合中医理论，详细讲解了白露时节“防秋燥、御寒凉”的养生要点，从饮食调养、起居作息到精神调摄等方面提供了科学实用的指导。并根据现场听众的实际情况，聚焦常见的身体健康困扰与心理健康困扰，科普简单实用的日常调理方法和养生妙招。

居民们听得津津有味，纷纷就自己关心的健康问题提问，现场互动热烈，气氛融洽。大家表示，讲座内容贴近生活，受益匪浅，对如何顺应天时进行自我保健有了更清晰的认识。

活动的第二日上午，开启强体魄·八段锦教学与带练，认识国家级非物质文化遗产——八段锦的养生价值。教练首先讲解了八段锦“调理脏腑、畅通气血、柔筋健骨”的养生原理，随后一招一式地进行分解教学，耐心纠正居民的动作。大家跟随教练的口令，缓缓起势，动作舒展大方，在一呼一吸间感受身体的舒展与放松。许多居民表示，集体练习不仅动作更规范，而且氛围感十足，仿佛找回了青春的活力。活动结束后，大家意犹未尽，希望能经常开展此类活动，现场带练，感受气血通畅、身心舒畅。

本次公益活动，通过“知识科普+实地带练”的形式，将传统文化与健康生活有机结合，不仅提升了居民们的健康养生意识，也增强了社区的凝聚力和活力。新晟社区将继续以二十四节气为契机，开展更多丰富多彩、有益身心的文化活动，携手居民共同营造健康、和谐、快乐的社区生活氛围。