炎炎夏日，空调成了"续命神器"，但很多人为了省电，习惯性地开开关关——温度降下来了就关，热了再重新开。实际上，这种做法不仅不能省电，还可能适得其反！

空调频繁开关更费电

怎么对比频繁开关和一直开着的耗电量？南宁供电局计量中心进行了一项实验，比较了空调一直开着和频繁开关的耗电量。

工作人员分别以相同的制冷模式打开空调，并将温度都预设在26℃，其中一个房间的空调一直保持打开状态，另一个房间则模仿“打开—关闭—打开”的循环模式，每间隔5~10分钟进行一次开关机操作。实验时间为半小时。

结果表明，两种模式下空调耗电量均为0.24度。但是，反复开关的空调实际运行时间其实只有一半，可见这种方式非但不省电，还增加了耗电量。

实验人员解释说，空调在启动瞬间会产生较大的电流，如果频繁启动，将会导致更多的电能消耗。同时，这种操作方式也会对空调的寿命产生不良影响，可能烧坏压缩机。

也就是说，有事需要短暂离开房间（1小时以内），可以不关空调，离开前，可将温度适当调高1~2度，既省电又能保持凉爽。

为什么有人吹空调浑身难受

空调在炎炎夏日为我们送来清凉，但长时间使用也可能引发各种不适症状，如头痛乏力、胸闷恶心、腰背酸痛、关节僵硬等，这些统称为"空调病"。究其原因，主要有以下几个方面：

室内外温差太大

当人体处于高温环境时，肌肉和筋膜的代谢活动增强，血管和汗腺会自然扩张以帮助散热。如果此时突然进入低温的空调环境，骤然的温度变化会导致血管急剧收缩，打乱局部组织的正常代谢。

室内空气质量堪忧

空调房内长期密闭的环境会导致多重空气质量问题。室内空气中一氧化碳、二氧化碳和可吸入颗粒物等含量升高，且室内负离子水平不足，也会引发“空调病”。

致病菌趁虚而入

军团菌的生存能力强，主要存活于被污染的水源中。空调冷却水是主要室内污染源之一。军团菌可以气溶胶形式被人直接吸入肺泡，导致高热、畏寒、全身无力、咳嗽、咳痰、胸痛、憋气等症状。

空调房内忽略保暖

长时间在空调房中工作，不注重保暖，暴露在较凉的环境中，导致关节、颈部、腰腹受凉。还有人贪凉，喜欢冰饮料、冰西瓜、雪糕，大量摄入会刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，或导致腹痛、腹泻，加上空调的“冷气”里外夹击，更可能引起不适。

怎么吹空调健康又省钱

开空调时，怎样做到既凉爽又节能呢？平时可以从以下几个细节入手。

尽量缩小温差

进出空调房时，建议在门口停留片刻，让身体逐步适应温度变化。日常使用时，建议将空调温度设定在26℃左右，并确保室内外温差控制在7℃以内。这样可以有效减少因温度骤变引起的身体不适。

除湿模式别超两小时

研究显示，当环境温度处于20℃—30℃区间时，空调除湿模式通常比制冷模式更节能。但需要特别说明的是，中国疾病预防控制中心环境所专家戴自祝指出，由于各品牌空调的工作原理存在差异，不能简单认定除湿模式一定更省电。

更重要的是，持续使用除湿模式会导致室内湿度过低，可能引发口干舌燥、鼻腔出血等不适症状。医学研究表明，长期处于过度干燥的环境中会损伤呼吸道黏膜组织。因此专家建议，每次使用除湿模式的时间不宜超过2小时，尤其要避免整夜开启，以保护呼吸系统健康。

注意定期清洗空调

想要呼吸干净的空气，建议每年清洗空调2~3次，在空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

张金良表示，中央空调进风口应选在环境和空气干净的地方，同时定期清理风道和冷却塔，保证冷却水的清洁。

每隔两小时开次窗

持续关闭门窗会使室内二氧化碳浓度升高，氧气含量下降，容易引发头晕、乏力等缺氧症状。建议每2-3小时开窗通风半小时，或保持窗户微开状态，确保空气流通。

空调房内空气干燥，容易导致体内水分流失，需多补充水分。成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升，夏天可适量增加。水温在35℃～40℃为宜。